答：极限氮泵是通过增加肌肉的血流量来帮助促进肌肉的生长的补剂，不是肌酸。肌酸可以提高肌肉力量和体积，如果肌酸和极限氮泵一起使用的话，效果非常显著。纯肌酸就是单一的一水合肌酸。复合型肌酸是根据肌酸吸收受胰岛素释放的影响，采用葡萄糖作为促进胰岛素释放的因素，与肌酸按一定比例混合事用。据研究表明，肌酸与以低聚糖为主的混合糖混合服用可以明显改善肌酸的吸收。这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。所以复合肌酸确实比纯肌酸的吸收更好。

肌酸分一水肌酸和复合肌酸两种，一水肌酸是经典产品，复合肌酸含肌酸、糖原、和丙酮酸钙及磷酸盐，这几种营养物质的科学合理配比，能够确保肌酸被人体快速吸收、利用~如果是健美需要的话复合肌酸优于一水肌酸